Salud mental en estudiantes: cómo detectar el estrés académico y prevenirlo con TeBo

El 62% de los universitarios en Colombia declara sufrir de estrés académico. ¿Cómo abordar esta problemática desde la prevención y el entorno educativo?

En entrevista para el programa Tierra de Sueños de La FM, Bastián Venegas, director general de TeBo, conversó sobre la alarmante situación de la salud mental en los entornos escolares y universitarios del país. Tras la pandemia, los síntomas de ansiedad, depresión y agotamiento se han intensificado, afectando no solo la calidad de vida de los jóvenes, sino también su rendimiento cognitivo y permanencia académica.

"El bienestar mental se entrena día a día, igual que la preparación física. No debemos esperar a que el estudiante colapse o llegue a una crisis para brindarle herramientas de regulación emocional".

— Bastián Venegas, director general de TeBo

Lo que aprenderás en esta entrevista

• Estadísticas alarmantes: Más del 60% de los universitarios sufren estrés académico y 1 de cada 4 adolescentes presenta síntomas de salud mental.
• Impacto en el rendimiento: Cómo la sobrecarga emocional afecta la creatividad, el aprendizaje, la concentración y puede derivar en deserción escolar.
• Señales de alerta: Las 5 manifestaciones clave para detectar a un estudiante en riesgo dentro del aula de clase.
• Acompañamiento en zonas rurales: El reto de llevar acceso a la salud mental a regiones alejadas a través de la tecnología.

¿Cómo detectar si un estudiante necesita ayuda?

Según explica Venegas, existen cinco comportamientos recurrentes que indican que un estudiante está atravesando dificultades emocionales:

1. Aislamiento social progresivo.
2. Irritabilidad o cambios bruscos de humor.
3. Caída en el desempeño académico de forma sostenida.
4. Dificultad para concentrarse o prestar atención.
5. Cambios en la conducta y pérdida de motivación.

El entrenamiento emocional en el día a día

A diferencia de la atención médica tradicional que actúa cuando la crisis ya ocurrió, el bienestar mental requiere hábitos preventivos. A través de la autogestión, la escritura, la respiración guiada y la tecnología, TeBo ofrece acompañamiento constante para que los estudiantes adquieran herramientas de afrontamiento antes de enfrentarse a periodos de alta exigencia, como los exámenes o entregas finales.

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